以下为收集来的防晒参考内容，提供给各位JMS及XDS 嘻嘻～

　　一：如果选择最适合SPF指数
　　一年四季中，夏季阳光中的紫外线尤其强烈，但在不同季节，阴天雨天，早晨夜晚都有UVA射线的存在，他无时无刻在伤害着我们的肌肤。所以，无论何时，你都需要采取适当的防护措施。
　　那么怎样才能拒绝紫外线的伤害，怎样的防护才是全面有效的呢？
　　养成良好的防晒习惯：
　　使用遮阳伞，遮阳帽，太阳眼镜，穿着长袖服装，在阳光下注意保护您的胸部，肩部，嘴唇，眼睛，手部等脆弱区域；注意对儿童的防晒保护，应避免儿童在强烈的阳光下嬉戏；同时最重要的是选择正确的防晒产品，并采取正确的使用方法，才能使你彻底远离阳光的伤害。

　　防晒值>SPF20
　　搜索对象：SPF20以下的防晒护肤品——悄悄地，为你撑起一把遮阳的伞。
　　第一印象：低防晒值的防晒用品, 最为清爽、安全，多为乳液形态。如防晒面霜、防晒露。
　　舒适捷径：它在所有SPF产品中使用面积和季节最为广泛。尤其适合于春、秋、冬三季有日晒的日子使用；夏日适宜于阴天，或阳光不强烈的情况下使用；适合短时间外出的人使用或在室内使用。
　　亲密接触：使用隔离霜后，取适量，涂抹于面部。
　　使用导航：最适合油性皮肤、混合性皮肤，及敏感性皮肤。
　　TIPS：
　　防晒产品后面的SPF所标明的数字有说明产品防晒时效长短之意。如果你在太阳光下晒了20分钟，并再过24小时后，就会感觉皮肤发痒，还会看到皮肤泛红的现象，这就说明你的防晒系数不够，再选择大一些的就会有所改善。要注意的是，SPF后的号码数越大就越油腻，这对于过敏感型皮肤的人来说，可是大忌，应用改用SPF小一些的。
　　皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。但通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF15的防晒时间是225分钟。

　　防晒值>SPF30
　　搜索对象：SPF30左右的防晒护肤品——让紫外线来得更猛烈些吧。
　　第一印象： SPF 30左右的强力防晒霜多为滋润性强（由于紫外线吸收剂为油溶性的）的乳液状态。
　　舒适捷径：强力防晒霜特别适合阳光猛烈的夏日中午时分，或长时间在户外活动者使用。
　　是长途骑车、步行者的最佳搭档；
　　肤色白皙者在夏日最好选用SPF30左右的防晒品，防止斑点的产生；
　　夏日在公园散步时使用。
　　亲密接触：为了使肌肤舒服透气，回到室内后，最好改用防晒指数SPF20以下的面部防晒产品。
　　使用导航：特别适合中、干性皮肤者使用。
　　TIPS：如果你使用的面霜或洁面用品是果酸型护肤品，应使用防晒系数较高的物理性防晒品，来加强皮肤保护，防止新生的皮肤受到伤害。因为，果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱、不耐太阳光紫外线

　　防晒值>SPF35
　　搜索对象：SPF35～40以上的防晒护肤品——游走于水中的保护膜
　　第一印象：防晒值高一些的超级防晒用品，通常都为质地较油的乳液状油包水乳化型护肤品，具有更长时间的防晒效果。
　　舒适捷径：
　　适合受到紫外线照射强者，尤其是夏日在海边、沙滩时使用。因为沙土和水会对紫外线反射率达40～60%，甚至能穿透到水中90厘米左右。
　　下巴至颈子部位最容易晒伤，需要多使用一些。
　　亲密接触：SPF35～40以上的面部乳液涂在皮肤上常会有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅，建议游泳后立即卸除，并改用SPF值小一些的防晒护肤品。
　　使用导航：特别适合干性、中性及混合性肌肤者，敏感肤质者需谨慎使用。使用时避开眼部和嘴部。
　　TIPS：阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈。不同反射面的反射率有都很大差距，如草坪是1％～2％，柏油地面是5％～6％，沙滩可以达到15％～20％，而水面则为10％～100％。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高。因此，到海边玩时，即使阳光不太强烈，也需要使用超级SPF值的防晒护理。

　　防晒用喷的
　　搜索对象：防晒喷雾——与日隔绝的随身SPA
　　第一印象：防晒喷雾是简便型防晒产品，形为常见喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质、微量元素、维生素E、植物精华和防晒成分。防晒型喷雾除了能够达到防晒效果，还能对肌肤进行随时随地的补水滋润，调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
　　舒适捷径：随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。
　　由于它的使用方便和清爽不沾手，适合对身体大面积部位的防晒。
　　同时没有一般防晒品的油腻烦恼，清爽自然。

　　亲密接触：
　　A、喷雾更均匀，而且喷液容易在皮肤上抹均，不会使皮肤发粘或留下不易见的液团，因而，极易控制使用量和到达部位，效果也较好。
　　B、除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。
　　使用导航：适合任何肤质，尤其是干性肤质和敏感性肤质者。敏感性皮肤最好挑选植物、矿物、维生素E配方的防晒喷雾，避免因化学性成分引起的敏感反应；维生素E是现时抗晒效能最高，而且拥有润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。

　　身体防晒啫哩
　　搜索对象：身体防晒啫喱——全“身”灌注的夏日关怀
　　第一印象：水溶性凝胶状的身体防晒啫喱使用起来感觉很清爽，很适合油性肤质者夏日使用。
　　舒适捷径：很多品牌的防晒用品是脸部使用和身体使用的分开，因为身体皮肤较脸部皮肤不容易过敏，防晒值可以更高。
　　烈日之下，我们的肌肤完全裸露在阳光下，除了面部之外，最容易受到紫外线伤害的就是双手。另外，颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射，皮肤专家建议，暴露在阳光下的每一寸肌肤都要涂抹身体防晒啫喱。
　　亲密接触：身体防晒啫喱抗水性较差，这使得油溶性防晒剂不易加入。因此，经常进行户外运动者，使用身体防晒啫喱的同时，需要配合SPF值30以上的防晒霜使用。
　　使用导航：清爽型身体防晒啫喱对于所有肤质都是安全的。
　　TIPS：身体防晒啫喱的隔离成分必须渗透到角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以出门前半小时至1小时就应擦上，出门前可补充一次

　　二，屏蔽阳光24小时
　　从薄雾清晨到暮色降临，从缤纷的海边到冷静的办公地，你的肌肤一直沐浴在紫外线下，受到暗沉、斑点和色素的威胁。有一种极轻的阳伞，能随时为肌肤撑出一片晶莹和清凉，屏蔽掉有害的紫外线，在你狂奔向阳光海滩之前，先来取一把吧！

　　清晨防晒对策　　
　　清晨出门可不能草草了事，一整天是否能够安全度过，全靠最初的保护是否妥贴。倍数不高的防晒霜、调饰肤色的润底乳和有效阻隔灰尘、污物的防晒隔离霜，不仅足够抵御薄薄的紫外线，还能构筑起对抗黑色素的第一道防线。　　

　　■晨间防护重点
　　1. 提前保湿。即使在不干燥的季节，肌肤保湿也不能忽视，水当当的小脸可是你的资本。
　　2. 阴晴兼顾。一年之中，紫外线由3月开始递增，6-9月为最高。记住，阴天也有紫外线，所以都要防晒。
　　3. 防晒重点。鼻子和颧骨是脸部最突出的位置，也最容易晒黑。耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜。

　　午后防晒策略
　　热力凝滞的午后，身在室内可是件幸福的事。虽然比阳光还是会从窗户射进，电脑屏幕上依然闪烁着无形的射线，只要拥有多重功能防晒品，就不用怕。它们能作用于黑色素形成的源头，过滤掉过多的紫外线，让肌肤安然无恙。如果是在室外、甚至海边，高倍数的防晒霜不可或缺，还要记得在出汗后及时补擦，才能万无一失。粘腻燥热的午后，选择质感清爽的防晒品为肌肤加一层无形的屏障，既安全又不致令人望而却步。如果是在户外，高指数防晒品会派上大用场。

　　■午间防晒重点
　　1. 时间地点。选择何种系数的防晒霜要以时间和身处环境为依据，夏天来临前，有必要准备2-3款防晒霜。
　　2. 中倍防晒。一天当中，上午10点到下午2点的紫外线最强，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身处室内也要擦防晒霜，可以选择SPF15左右的。
　　3. 高倍防晒。去海边或在正午时出门，都应涂上SPF30以上的防晒品以保护肌肤。流汗后还要及时补充，以延长防晒功效。

　　夜晚防晒策略
　　夜晚，我要无所顾忌地释放美丽！那新鲜、浓郁的晚妆，舒适、细致的肌肤，都是因为有了适宜的保护才显出不折不扣的魅力。要知道，晚间防晒无需刻意，在你选择润肤乳、粉底霜和润唇膏的时候，那些添加了防晒成份的产品自然而然成为你的首选，你就是最聪明的防晒专家了，因为持续全天的防晒才能为纯净肌肤保驾护航。
　　少量紫外线和白天没有完全防御掉的紫外线会在此时累积，继续伤害肌肤。低倍数、质感清爽又有修护作用的防晒品能将这些漏洞堵住，为你做到100％完美防护。

　　■晚间修复重点
　　1. 凉水洗脸。微凉的水能镇静肌肤，消红褪肿。晒后的肌肤还要避免过分按摩。
　　2. 美白面膜。敷的时候，一种冰凉的感觉会经由脸部流遍全身，不仅受损细胞得到修护，身心还会得到放松。
　　3. 果冻保湿。果冻状的晒后修护品，充盈着大量的水分，让肌肤痛快喝个饱！

　　三：夏日旅行怎样防晒斑
　　晒斑是旅游日晒病。夏日旅行多以海滨或山野为目的地，无论是游泳还是游览风光，只要日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱。局部有烧灼感和刺痛感。24小时内出现痛苦高峰，之后痛苦渐减。 红斑和水疱渐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。预防晒斑发生，在旅行中非常重要。其实预防措施比较简单，只须旅行者谨记在心，并随时实施即可奏效。
　　一、旅行中，如是夏日阳光普照，配戴有色眼镜（太阳镜）、衣裤袖腿尽量放长勿卷起，另戴草帽（或凉帽、遮阳帽），女士撑遮阳伞，就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
　　二、适当涂搽些防晒膏霜。在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中坚持涂搽，即使顶着日光晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射。
　　三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深（皮肤中黑色素形成）而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
　　如果旅行中已发生晒斑，症状轻的可置之不理，但要避免再次受晒而加重；症状重的可用西瓜皮擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效；至于使用药物治疗，以接受医生的指导为好，因为每种皮肤外用药都有一定的特点，而晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位，故最好不要自作主张地用药，以免弄巧成拙而后悔莫及。

　　三：防晒霜大全
　　油MM选防晒，第一关把牢“清爽度”。
　　液体薄、容易推、润色度低的清爽型防晒霜，顶对她们胃口。
　　1.SofinaVeryveryUVcutSPF24,PA++ 30ml,270元
　　2.Lancome双重隔离乳SPF50，PA+++ 30ml，425元
　　3.ChanelMulti-protectiveSPF25，PA+ 30ml，318元
　　4.AQUA防晒美润液SPF287，无PA 60ml,128元
　　5.资生堂艳阳夏SPF30，PA+++ 100ml，280元
　　
　　混合肌要润色
　　混合肌最难伺候，干的地方爆皮，油的地方反光，看上去肤色总是不均匀。
　　因此，我们推荐有一定润色度，能改善皮肤色泽和质地的防晒霜。懒人们还能省却涂粉底的步骤，一举两得！
　　1.欧莱雅隔离乳液SPF40，PA+++40ml,120元
　　2.HR都会全能防晒隔离乳SPF40，PA+++30ml，480元
　　3.娇兰ISSIMA超护白全效隔离SPF40，PA++30ml，520元
　　4.Diorsnow美白防晒隔离霜SPF50，无PA+++50ml，550元
　　5.Clarins美白防晒滋润乳SPF20,PA++50ml，490元
　　6.EA草本大气霜SPF15，无PA50ml，410元
　　
　　敏感肌怕变“关公”
　　皮肤薄的敏感肌MM，千万不要跟风凑热闹，胡乱尝试防晒霜。
　　市面上大多数的防晒霜，都添加了化学防晒成分，抵抗UVA。这些成分清爽透明，深得油MM欢心，但却有可能变成敏感肌“杀手”，让你立时三刻变成“红脸关公”。
　　超敏感肌肤的MM，最“保险”的一招是选用药房和大品牌专为你们设计的全物理成分防晒霜。虽然涂在脸上油腻、泛白，但这些成分不会被皮肤吸收，皮肤负担比较小。
　　1.倩碧cityblock防晒霜SPF25，无PA40ml，250元
　　2.杜克防晒霜SPF20，无PA90ml，200元
　　3.KP隔离霜SPF30，PA++23克，210元

　　四。阻挡阳光的魅力武器
　　阳光，从来就是一个让女人尽现其美的最佳理由。而太阳镜、遮阳伞、太阳帽，这些原本为了阻挡阳光的东西，现在也摇身一变，成了女人魅力的武器。

　　遮阳伞 阳光下的花朵
　　今年的遮阳伞在面料上也大有文章，分别采用沙丁布、银胶布、珍珠胶布、色织布、胖瘦丝、T／C布、跳起布等多种面料。各种面料的遮光率不同，从而直接制约遮阳伞的防紫外线效果。T／C布防紫外线效果最佳；而胖瘦丝的透光率偏高，用其制成的伞防晒效果则较差。
　　眼下，由银胶布、珍珠胶布面料制成，价位在五六十元的遮阳伞最为走俏。售价在150元左右的双层防紫外线伞，采用高科技亚光无纺布面料，质量好，重量轻，为上班族提供了方便，而且其漂亮的水晶手柄、鲜亮的伞面花色营造出赏心悦目的效果，因此颇受欢迎。
　　另外，遮阳伞的款式也有了更新，方的、扁的、超轻型的，荷叶边、月牙边的；而一些以前在服装上才能看到的如吊穗、蕾丝等花样也出现在今季太阳伞上；图案方面，除了传统的花朵、方格，很艺术的美人脸也上了伞面；此外枣红、杏黄嫩绿等以前少有的颜色今年也为了配合时装而现身。

　　太阳镜 抢眼出位
　　C D 与G U C C I 推出了上世纪八十年代的妩媚风情版的太阳镜，酷酷的粗框镜、晶莹的透明镜，都是本季的流行主题。彩色占据主流，与服装同步流行的潮流色彩，如明黄、草绿、粉红当仁不让，受到广泛追捧。另外，一些有着平民价位的无框、半框、亮彩镜片等时尚新款也缤纷出炉，并以其鲜辣百变的款式、二三百元的价位，让女孩子爱不释手，今年太阳镜在细节装饰效果上更加华丽出色，镜框上以水钻镶出的L O G O 与镜框色彩的强烈对比，使今夏的太阳镜更时装化。
　　对于男士来说，一副太阳镜也是不可缺少的酷和健康。今年各大牌的男式太阳镜大致有两种风格，大镜片粗边框，棕色镜片等复古元素让现代时尚男人具有70’s 、80’s 的韵味；另外，由于《骇客帝国》的影响，未来风席卷抽象化的设计，刻意的金属感也十分流行。

　　太阳帽 欧美情调主义
　　当女人花了越来越多的心思在防晒上时，太阳帽也成了防晒品的一大首选。在灼人的烈日下，帽子不仅能为爱美女士遮挡紫外线，还能打造出各种夏日美人形象。
　　长久以来，很多白领女性并不很喜欢戴帽子，不仅仅是因为帽子挡住了秀发的美丽，最重要的是容易将已定型的头发弄乱。今年设计师似乎也有意地避免这些尴尬，将帽筒加深，这样可以将秀发盘进去，避免头发被压出痕迹，影响脱帽后的整体效果。同时帽沿也随之扩大，增加了卷边或不规则形，给人以清新的感觉。
　　而在设计风格上，今年以欧美情调为主，追求浪漫潇洒，比以往更令人眼花缭乱：时装帽、淑女帽、公主帽、运动帽等五花八门。以ELLE为代表的时装帽、淑女帽，色彩除了延续以往大自然的色彩，米色、白色、咖啡色、天蓝色外，今年更是大胆地采用大色块、条纹、格纹、以及局部装饰来调和夏天装束的整体效果。
　　此外，今夏的帽子还强调防晒功能，很多品牌的帽子都打出了“UV”字样，吸引了更多的女性购买。至于面料，自然是纯天然的棉、丝织、麻类更受欢迎，而几年前很受宠的化纤面料帽子以及返璞归真、符合绿色环保要求但不易清洗的草编类帽则日渐淡出。

　　五：紧急修护晒后肌肤

　　你知道吗？每个人的皮肤都具记忆系统，能记录每次阳光对皮肤的伤害程度，记录越多，皮肤中的阳光能量消耗越大，而晒后修护，可以帮你捞回一些“本钱”。
　　暴晒 5分钟
　　症状：皮肤有些微微发红
　　分析：只是表皮被阳光轻微灼伤
　　灼伤程度：★☆☆☆☆

　　SOS紧急修护：用凉水洗洗，或喷上些补水喷雾，状况马上可以得到缓解。

　　暴晒 30分钟
　　症状：皮肤发红或发痒
　　分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。
　　灼伤程度：★★☆☆☆

　　SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液。

　　暴晒 120分钟
　　症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹
　　灼伤程度：★★★☆☆

　　SOS紧急修护：冷却→补水→退红

　　1、可在脸上、唇上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温。
　　2、毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。
　　小窍门：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。
　　贴心提示：
　　1、千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
　　2、暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
　　暴晒 240分钟
　　症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱
　　灼伤程度：★★★★☆

　　SOS紧急修护：冷却补水→镇静舒缓

　　1、冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。
　　2、第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。
　　贴心提示：
　　1、如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。
　　2、晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。
　　3、勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。
　　暴晒 480分钟
　　症状：烈日炎炎的时节外出郊游时常容易造成全身被阳光灼伤的情况。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。
　　灼伤程度：★★★★★

　　SOS紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水

　　1、用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。
　　2、将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。
　　3、可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。
　　4、大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。
　　5、第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。
　　6、洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。如雅顿、水芝澳、佰草集、薇姿、理肤泉等品牌都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等针对性的产品。